fbpx

Patcharavej Clinic

ล้างมือให้ปลอดโรค Safe hand washing

การล้างมือจะช่วยป้องการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้อย่างมาก โดยเฉพาะโรคที่ติดต่อจากทางเดินหายใจ และกลุ่มโรคในทางเดินอาหาร เชื้อโรคต่างๆสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คน หรือพื้นผิวสู่คนได้เช่น

  • การนำมือที่ปนเปื้อนไม่ได้ล้างมาสัมผัสหน้า ตา ปาก จมูก
  • เตรียมอาหาร หรือรับประทานอาหารด้วยมือที่ยังไม่ได้ล้าง
  • สัมผัสพื้นผิวหรือวัตถุที่ปนเปื้อนเชื้อโรค เช่น มือจับประตู โต๊ะ เก้าอี้ หรือแม้แต่หน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว
  • การสั่งน้ำมูก น้ำลาย สารคัดหลั่งที่มีเชื้อโรคลงบนมือแล้วนำไปสัมผัสพื้นผิวหรือวัตถุอื่นๆหรือคนอื่นโดยที่ไม่ล้างมือให้สะอาด

ขั้นตอนง่ายๆ 5 ขั้นตอนในการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

  1. ล้างน้ำ – โดยล้างผ่านน้ำไหล ให้มือเปียกทั่วถึงและเป็นการล้างเอาคราบสกปรก เศษฝุ่นต่างๆออกก่อน
  2. ลงสบู่ให้ทั่วมือ – ฝ่ามือ หลังมือ ซอกระหว่างนิ้วมือ ซอกเล็บ รวมถึงข้อมือ
  3. ขัดถูให้ทั่ว นาน 20 วินาที – หากไม่แน่ใจว่า 20 วินาทีนานแค่ไหน ให้ลองร้องเพลง Happy birthday ในใจ 2 รอบ
  4. ล้างออกด้วยน้ำสะอาด – ปล่อยให้น้ำไหลผ่าน ล้างสบู่ออกให้หมด
  5. เช็ดมือให้แห้งด้วยทิชชูสะอาด ผ้าสะอาด หรือเครื่องเป่าลมแห้ง

** หากไม่มีน้ำและสบู่ให้ล้างขณะนั้น ให้ล้างด้วยเจลแอลกอฮอลที่ความเข้มข้น 60% ขึ้นไป ถูให้ทั่วมือและนาน 20 วินาที **

FAQ คำถามที่พบบ่อย

question, questions, man-2519654.jpg

Q: แอลกอฮอลสามารถฆ่าเชื้อโควิดได้หรือไม่

A: ได้ กลไกของแอลกอฮอลคือการละลายผนังเซลล์ของเชื้อโรคซึ่งประกอบไปด้วยไขมัน เมื่อผนังเซลล์ของเชื้อโรคแตกออก เชื้อก็จะตายและหมดฤทธิ์ที่จะแพร่กระจายต่อไป เชื้อโควิดก็เป็นเชื้อไวรัสหนึ่งที่มีชั้นไขมันที่เยื่อหุ้มทำให้สามารถทำให้ถูกฆ่าได้โดยง่าย แต่อย่าลืมว่าต้องอาศัยความเข้มข้นของแอลกอฮอลที่มากพอถึงจะฆ่าเชื้อได้ โดยความเข้มข้นควรจะอยู่ที่ 60-70 % ขึ้นไปจึงจะเพียงพอ ปริมาณของเจลต้องมากพอที่จะสัมผัสทั่วบริเวณผิวหนังที่ต้องการจะฆ่าเชื้อ และระยะเวลาในการถูล้างมือควรจะนาน 20 วินาทีขึ้นไป

Q: เชื้อโรคอะไรบ้างที่ฆ่าไม่ตายด้วยแอลกอฮอล

A: มีเชื้ออันตรายอยู่หลายตัวที่ไม่ตายเมื่อล้างด้วยแอลกอฮอล เช่น

  • Clostridium difficile เป็นแบคทีเรียที่สามารถสร้างสปอร์ได้ สามารถทำให้เกิดท้องเสียลำไส้อักเสบได้ โดยเฉพาะผู้ที่รับยาปฏิชีวนะมานานๆ
  • Cryptosporidium เป็นโปรโตซัวชนิดหนึ่ง สามารถทำให้เกิดท้องเสียได้โดยเฉพาะผู้ที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ บกพร่อง
  • Norovirus เป็นเชื้อไวรัสตัวร้ายที่จะทำให้เกิดท้องเสียเฉียบพลัน คลื่นไส้อาเจียนและลำไส้อักเสบ หากเป็นเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อาจทำให้ลำไส้อักเสบรุนแรงถึงชีวิตได้

Q: เคยสังเกตไหมว่าเวลาใช้เจลแอลกอฮอลไปหลายๆครั้ง จะเกิดเป็นคราบไขของเจลที่แห้งติดมือ ควรทำอย่างไรกับมันดี

A: แนะนำให้รีบไปล้างออก เนื่องจากชั้นฟิล์มของเจลที่ทับถมกันอยู่บนมือของคุณอาจทำให้เป็นที่กักเก็บเชื้อโรคเอาไว้ในชั้นล่างๆได้

Q: เจลที่หมดอายุ ยังใช้ได้หรือไม่

A: คุณควรทิ้งมันไป เนื่องจากแอลกอฮอลจะเสื่อมประสิทธิภาพ ไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้อีก อย่าลืมว่าแอลกอฮอลมีจุดระเหยที่อุณหภูมิไม่สูง ดังนั้นอย่าเก็บทิ้งไว้ในที่มีอากาศร้อน เช่น ในรถที่จอดตากแดด เพราะแอลลกอฮอลจะระเหยออกไป ทิ้งไว้แต่น้ำ กลับกันหากใช้แอลกอฮอลที่ความเข้มข้นสูงมากๆ ให้ระวังติดไฟได้

ด้วยความปรารถนาดีจากทีมงาน พัชรเวช คลินิก